减负增效从“心”做起

　　【摘要】：“减负增效”已成为我校师生教学教育活动的一种新理念、新模式，越来越多的老师自觉地在这方面增加思考，付诸行动。本人试从学生心理角度;教师课堂设计;师生情感沟通;学习方法指导等方面谈谈，真正做到增效减负。

　　【关键词】：增效减负 心理负担 换位思考 沟通

　　学习应该是一件快乐的事情，不论学习什么科目，根本就不应该有负担一说存在。适量的作业，适当的学习时间和良好的学习心态，甚至是一定的压力，都是提高学习成果的积极因素。但是这种适量一旦冲破了度的界限，就会自然而然地转变为负担。当学习一旦和负担联系在一起时，那么这种学习就变成了一种被动消极的行为，不但不会有任何成果而言，还会打击人的自信心，消磨人的斗志。当前学生课业负担重主要表现在作业太多、学习时间太长、学习效率太低;同时，还与学习方法、学习心理关系密切。要改变目前这种负担过重的现象，最根本的要从“心”做起。本人结合教学实践谈谈这方面的体会。

　　一、减轻教师和学生在工作和学习上的心理负担是增效减负的根本

　　我认为，每个人在从事自己的工作或学习的过程中，无时无刻不被自己对这份工作或学习的心理体验控制着，而这种心理体验是因人而异的，比如身在初三，如果想着作为一个中学教师，能在初三的岗位为学校、为家长、为学生发挥自己的作用，是光荣的，是自身价值更好的体现，是领导对自己的信任，不能辜负各方面的期望，要让学生和家长感觉遇到自己是幸运的，要竭尽全力让学生得到最好的教育，考出他们能达到的最好成绩，就不会觉得很苦很累，就会心甘情愿地思考怎样把工作做好，效益自然就出来了;反过来，身在初三，成天想着我是最苦最忙的，别人应该怎样对我，领导应该怎样对我，就会左顾右盼，觉得自己太苦了，不值，这样的心态会让自己工作起来更感觉心里很苦很累，效益就打了折扣。成天充满怨气，觉得全世界都欠我的人最苦最累，也难有成效;成天充满朝气，觉得自己很幸运，觉得自己要感激回报许多人的人活得轻松，容易出成效，因此，提高自己的精神境界，不断给自己正面的心理营养，滋润自己的心田，就能使自己的心理负担减轻，使自己的工作和生活动力十足，工作和生活就象一面镜子，你对它笑，它也会对你笑。

　　同样，学生的学习也是在自己心理体验中进行的，我们要加强对学生的心理辅导，提高他们对学习的思想认识，找到他们的心结，打开他们的心结，增强他们学习的动力，唤醒他们对自己对家庭对社会的责任感，让他们以学为乐，以学为己任，以学为成就自己的必由之路，让他们愉快地跟着我们老师一起走向成功，我常说就学习抓学习是不行的，减轻学生学习上负面的心理负担就象给学生的学习以润滑剂，排除他们学习中的心理障碍，一定会事半功倍。

　　二、精心设计教与学的每一个流程是增效减负的最大着力点

　　学生的学业负担重的一个显性表现之一就是学习时间长，睡眠不足，但光从形式上去减少学习时间是不够的，它无法从根本上满足学生学业竞争的需要，如何让学生用比别人少的时间达到与别人同样的或超过别人的学业水平才能真正解放学生并成就学生。从思想认识的层面上说，我们要打破传统的抢学生时间的观念，即抓住自己可支配的课堂时间，全部用来滔滔不绝地讲课，上新课时如此，上复习课时亦如此，学生听得耳朵起茧子，昏昏欲睡，课后布置很多作业，自己心里觉得塌实了，但学习成绩并不见得提高了。

　　正确的思考应该是如何通过我们为学生安排的学习活动使学生每天在学业上有最大的收获和提高，比如在基础知识方面又掌握了、巩固了哪几个知识点，在解题方面又有了怎样的提高等等，围绕着这样的目标去精心设计我们的教学活动，比如我一定会在学生作业做完的第一时间精心认真批改出来，准确地掌握学生作业和试卷上的共性漏洞，马上在最近的课堂上精讲这些点，讲完后留下5—10分钟时间马上让他们消化沉淀，完了以后立即在不看答案的情况下，让他们把错的改成对的，如此循环往复，学生的知识漏洞和能力上的缺陷会越来越少，双基越来越扎实，而且讲完后马上要巩固反馈，学生在听讲的时候会很认真很投入，课堂效益大大提高，课后负担自然减轻，我还经常在课堂上当堂训练选择题，让学生背几个特别重要的知识点。

　　学生在背书的时候，往往会永远从第一页背起，打开书只看到自己会的地方，不看到自己不会的盲区，这样的复习效益很低，浪费时间。针对学生复习过程中普遍存在的针对性不强，很难准确把握自己的漏洞盲区的特点，我想到了通过学案来解决，根据考纲的知识要求和能力要求，我把课本内容分为与做文字题有关的大块的要掌握的知识点和与做选择题有关的精细的知识点两块，大块的知识点在学案上标明在书上第几页，小的精细的知识点用填空的形式把它们整理在学案上，一个单元的内容被浓缩成一张学案，让学生复习起来针对性大大加强，并发现了自己的知识漏洞，大大提高了复习效益，大大减轻了学生背书的负担，虽然我们老师编这样的学案特辛苦，但想到能提高学生的复习效益，感觉值得。

　　三、换位思考，心与心的沟通是促发增效减负的原动力

　　教育应该是建立在爱之上的教育，只有爱学生才不会把学生仅当作装知识的容器，才会为学生考虑，才会不断地去换位思考：“如果我是学生，我需要怎样的课堂?我能承受多少作业量?我还有哪些需求?”等等，如果经常这样去换位思考了，那才会和学生更贴近，学生也会因“亲其师”，而“信其道”，才能真正促发“增效”的原动力。例如，为了减轻学生的负担，我们英语不要求他们有改错本，而是要求用红笔直接订正在考卷上，以节约他们抄题的时间，对于共性问题则由我们老师帮助他们整理好错题集锦人手一份，期末考试前近三百道错题就是我们老师花了很多个夜晚一字一句打出来的啊。再有，每次单元测试试卷，一般我们都是先在茫茫题海中精选出至少三至四份，然后再进行改编、拼贴出最适合的一份来，这既加强了针对性又减轻了学生的负担。我们知道要“使学生从题海中跳出来，教师必须先跳进题海”。

　　四、用心引领学生避开陷阱，形成正确思路是增效减负的一剂良药学生在掌握任何一门学科的知识和解题能力时都会出现共性的或个性的记忆误区或理解误区，而中考命题者往往就是抓住这些误区在出题时设置陷阱，以实现让考生拉开差距，出现合理的区分度。如何帮助学生在学习过程中不进入或少进入误区，成为竞技考试中的优胜者是我们增效的一大领地，教有成效的老师要事先预见到学生掌握知识，形成解题能力过程中容易在哪些地方出错，然后在讲授该内容或指导解题时加以明示，加强对这些知识点深入浅出的分析，使学生真正理解和防范错误的出现，根据先入为主的规律，学生在接受了预防针式的指导后产生抗体，对错误形成免疫系统，在考试中就能躲避陷阱，将错误扼杀在产生之前，解题的准确率必然大大提高，效益不言而喻，总而言之，用心去教，带领学生直入正确的记忆理解通道比让学生走弯路再去扭转要事半功倍。

　　新课程倡导以人为本，只有我们教师多与学生沟通，站在学生的角度，想学生所想，思学生所思，真正从心灵上去关怀爱护、引导学生，从“心”做起，才能让学生的心灵得到解放，个性得到张扬，实现增效减负。