初中生心理健康教育教案：正确用脑

　　初中生心理健康教育教案：正确用脑

　　教学目标：

　　引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。

　　教学过程：

　　活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。----

　　鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。

　　活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用;大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。

　　活动三：引导学生分析如何才算合理用脑，自己用得怎样。

　　1、注意劳逸结合、合理作息，形成以时间为信号的条件反射，养成良好的习惯。如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失，睡眠可恢复体力与脑力，使肌体得到营养与休息。

　　2、注意充分的休息与睡眠。

　　休息有积极的休息方式：以一种活动替换另一种活动。

　　最好的休息方式：睡眠

　　3、保持乐观向上的情绪状态。

　　4、善于选择用脑的黄金时间。