初中自我接纳 积极心理班会教案

　　【初中生 自我接纳/积极心理】感激每一部分的我

　　课程信息

　　所需材料：颜色笔、画纸、入戏的斗篷

　　场地要求：普通心理活动课室

　　学龄段：初中

　　设计理念

　　身体意象是由美国心理学教授格罗根·莎拉提出，它指的是一个人对自己身体的感知、想法和感觉。基于积极心理学出发，提出了构建积极身体意象观念，该观念的目的是让人们认识到自己积极身体意象的优势并培养它。

　　现如今，社会媒体信息大量宣传男生“高富帅”女生“白幼瘦”作为“美”的标准。而初中孩子正处于青春期发育的关键时期，过多地接受不合理的审美信息会让学生陷入自我否定，觉得自己的外貌不好看、身材不符合大众审美而导致自卑，不利于自我同一性建立。

　　基于以上内容，本课将通过改编绘本《大脚丫跳芭蕾》，以构建积极身体意象作为教学内容，帮助学生形成积极身体意象，正确看待青春期所带来的变化，客观地看待自己。

　　教学目标

　　技能目标：掌握构建积极身体意象的方法。

　　情感目标：感受积极身体意象和消极身体意象所带来的不同情绪体验。

　　认知目标：认识到消极身体意象的对身心的消极影响，理性看待自我评价。

　　教学重难点

　　重点：学生掌握感激身体、喜欢自己的方式帮助自己构建积极身体意象。

　　难点：学生能勇敢、自信、大方地感激身体，喜欢自己。

　　课程环节：

　　一、谁的身体最棒(5min)

　　二、声音拼贴(10min)

　　三、集体入戏(17min)

　　四、大合唱(8min)

　　谁的身体最棒(5min)

　　1. “谁的身体最棒”活动规则

　　(1)以小组为单位进行，全班一起说：“谁的身体最棒”，小组长站立说一个身体部位“我的XX最棒”，其余成员根据组长所说的身体部位，用动作表示该身体部位能做到的事情。

　　(2)重复步骤，以此类推，直到全部小组完成。

　　2. 同学分享

　　(1)哪个小组说的棒，最吸引你?(fact)

　　(2)听到这个棒，你有什么想法和感觉?(feeling)

　　3. 教师小结

　　【设计意图】通过热身活动“谁的身体最棒”帮助学生打开身体，热身热心。同时通过看见身体各部分的好，引出本节课的主题。

　　声音拼贴(10min)

　　1. 教师叙事性讲想跳芭蕾舞的琳达因为大脚被舞团评委们嘲讽的故事。

　　2. 那一刻，她可能会想些什么?学生进行台词创作，并进行声音拼贴活动。

　　(1)以小组为单位，创作琳达的内心台词。

　　(2)每组一个代表，声情并茂地演绎台词，台下同学闭上眼睛，想象自己就是琳达的大脚。认真倾听每一句台词。

　　【设计意图】通过台词创作和声音拼贴活动，帮助学生感受消极身体意象的建构可能会带来的影响，从而达成本节课的情绪目标之一：感受消极身体意象带来的影响。

　　集体入戏(17min)

　　1. 教师讲解“墙上角色”活动规则，学生进行集体绘画。

　　(1)琳达的大脚听到了琳达对自己的看法和感受。大脚的内心也有很多感受和想法。因为这些感受和想法，大脚可能会做出什么行为?

　　(2)学生在白纸上画出一只大脚，在脚的内部写在大脚的感受和心情，在大脚的外部写下大脚的行为表现。

　　2. 帮助者任务

　　和琳达对话，给琳达提供方法，帮助琳达用积极的角度，去看待自己的大脚。

　　(教师入戏为“琳达”，同学们入戏为“大脚的帮助者”。同学们先将方法写下来，写在纸片上，作为集体入戏的一个条件。)

　　【设计意图】通过“墙上角色”活动，帮助学生认识到消极身体意象的对身心的消极影响，从而达成本节课的认知目标;通过“集体入戏”活动，让学生在帮助琳达时学会运用“感激自己的身体”“喜欢自己”的方式去帮助自己构建积极的身体意象，从而达成本节课的技能目标。大合唱(8分钟)

　　1. “大合唱”活动

　　(1)在未来，如果遇到像琳达类似的情况，你将怎么像帮助琳达一样帮助自己?参考句式：“感谢我的XX，因为……接下来我将会带着我的身体……”

　　(2)一位同学用一句话+一个动作分享第(1)题的内容

　　(3)其余同学重复该同学最后一个词，并重复动作。

　　2. 教师总结(节选)

　　如果我们因为这样单一的审美标准去看待我们的身体，对我们身体产生各种负面的想法，会对我们自身也会产生消极的影响。不如通过感激身体、加入多元的审美标准、为身体做点感激的事等等的方式，去看待我们的身体。

　　【设计意图】通过“大合唱”活动，帮助学生从他人经验转换为自身经验，构建积极身体意象，帮助从而达成本节课的情感目标。

　　联盟说：

　　本节课旨在通过构建积极身体意象，帮助学生正确看到青春期所带来的变化，客观看待自己，从而达到悦纳自己、自信成长的心理健康教育目标。活动设计依托于戏剧疗法的理念，借助绘本故事、台词创作、角色扮演等形式，充分调动起了学生的参与感。是一节主旨鲜明、形式多样、体验度高的心理课设计。

　　老师说：

　　本课亮点：将戏剧教学法与心理课相结合，让学生能安全地在他人的故事中经历和感受，从而生成自身的经验。防止学生因自己身材或者外貌等问题自卑而产生的自我防御。

　　自我评价：上完课后，学生能很好地与自己身体和解，并开始学着用各种方式珍爱自己的身体。若进行调整，可以在开头引入时候以问题作为导入，让学生知道这节课要解决的问题。