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| 科目： |
班级： |
课时：计划1课时 |
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单位： |
| 一、课程基本信息 |
1.课程名称：《如何成为一名自律的人》主题班会
2.教学年级和班级：七年级（1）班
3.授课时间：2022年3月15日星期二下午第二节课
4.教学时数：1课时（45分钟） |
| 二、教学目标 |
1. 知识目标：通过本节课的学习，学生能够了解自律的定义和重要性，掌握自律的基本原则和技巧，并能结合自身的实际情况进行自律行为的培养和提升。
2. 能力目标：通过本节课的讨论和实践活动，学生能够提高自我管理的能力，学会制定合理的目标和计划，并能有效地执行和监控自己的行为。
3. 情感目标：通过本节课的学习和分享，学生能够认识到自律的重要性，增强自律意识，培养积极向上的态度，提高自我控制力和自驱力。
4. 价值观目标：通过本节课的学习，学生能够树立正确的价值观，认识到自律是实现个人目标和价值的关键因素，培养自律的道德品质和社会责任感。
5. 应用目标：通过本节课的学习和实践，学生能够将所学到的自律原则和技巧应用到日常生活中，提高自己的自律能力，养成良好的自律习惯，实现自我成长和发展。 |
| 三、教学难点与重点 |
《如何成为一名自律的人》主题班会的核心内容是帮助学生理解和掌握自律的概念、原则和技巧，以及如何将这些知识应用到日常生活中。以下是本节课的重点内容：
1. 自律的定义和重要性：学生需要了解自律是什么，以及为什么自律对个人的成长和发展至关重要。
2. 自律的基本原则：学生需要掌握自律的基本原则，如自我意识、目标设定、计划制定、自我监控等。
3. 自律的技巧：学生需要学习如何通过自我激励、时间管理、情绪控制等技巧来提高自己的自律能力。
4. 自律在生活中的应用：学生需要了解自律在日常生活和学习中的应用，如如何设定学习目标、如何管理时间、如何克服拖延等。
2. 教学难点
《如何成为一名自律的人》主题班会的难点在于帮助学生理解和掌握自律的概念、原则和技巧，以及如何将这些知识应用到日常生活中。以下是本节课的难点内容：
1. 自律的定义和重要性：学生可能难以理解自律的概念，以及为什么自律对个人的成长和发展至关重要。
2. 自律的基本原则：学生可能难以理解和掌握自律的基本原则，如自我意识、目标设定、计划制定、自我监控等。
3. 自律的技巧：学生可能难以学习和应用自律的技巧，如自我激励、时间管理、情绪控制等。
4. 自律在生活中的应用：学生可能难以理解和掌握自律在日常生活和学习中的应用，如如何设定学习目标、如何管理时间、如何克服拖延等。 |
| 四、教学资源准备 |
1. 教材：确保每位学生都有本节课所需的教材或学习资料。本节课将使用《自律的力量》一书作为主要教材，让学生了解自律的定义、原则和技巧。
2. 辅助材料：准备与教学内容相关的图片、图表、视频等多媒体资源。为了帮助学生更好地理解和掌握自律的概念，将准备一些图片和图表，如自律的定义、原则和技巧的图解，以及一些关于自律的视频，如自律的重要性、自律的技巧等。
3. 实验器材：如果涉及实验，确保实验器材的完整性和安全性。本节课将进行一些实践练习，以帮助学生更好地理解和掌握自律的技巧，如时间管理练习、自我监控练习等。因此，需要准备一些实验器材，如计时器、笔记本等，以确保实验的完整性和安全性。
4. 教室布置：根据教学需要，布置教室环境，如分组讨论区、实验操作台等。为了促进学生的参与和互动，将布置一些分组讨论区，让学生进行小组讨论和分享。同时，将设置一些实验操作台，让学生进行实践练习，以更好地理解和掌握自律的技巧。 |
| 五、教学流程 |
一、导入（5分钟）
1. 教师通过提问的方式引导学生思考自律的重要性，如“你们认为自律对个人的成长和发展有什么作用？”
2. 学生分享自己的观点，教师给予肯定和鼓励。
3. 教师简要介绍本节课的主题和目标，激发学生的学习兴趣。
二、新课呈现（15分钟）
1. 教师详细讲解自律的定义、原则和技巧，如自我意识、目标设定、计划制定、自我监控等。
2. 教师结合教材和辅助材料，通过图片、图表、视频等多媒体资源进行讲解，帮助学生更好地理解和掌握知识。
3. 教师举例说明自律在生活中的应用，如设定学习目标、管理时间、克服拖延等。
三、学生活动（10分钟）
1. 学生进行小组讨论，分享自己对自律的理解和感悟，以及如何在生活中应用自律的技巧。
2. 每个小组选代表进行分享，教师给予评价和指导。
四、巩固练习（5分钟）
1. 教师设计一些练习题，如选择题、判断题等，检验学生对本节课知识的掌握程度。
2. 学生独立完成练习题，教师收集并批改。
五、总结反馈（5分钟）
1. 教师对本节课的内容进行简要回顾，强调自律的重要性以及如何在日常生活中培养自律。
2. 学生分享自己在本节课的学习心得和收获。
3. 教师给予总结和反馈，对学生的表现给予肯定和鼓励。
六、作业布置（5分钟）
1. 教师布置课后作业，如写一篇关于自律的感悟或计划，让学生加深对自律的理解和应用。
2. 学生领取作业，教师给予指导。
整个教学过程共计45分钟，教师需在各个环节中注意时间的分配和控制，确保教学过程的连贯性和实施性。通过本节课的学习，学生能够理解和掌握自律的概念、原则和技巧，以及如何将这些知识应用到日常生活中，从而提高自己的自律能力。 |
| 六、教学资源拓展 |
1. 拓展资源：介绍与本节课教学内容相关的拓展资源，如课外书籍、网络资源、实践基地等。
（1）课外书籍：推荐学生阅读《自控力》、《自律的力量》等书籍，以加深对自律的认识和理解。
（2）网络资源：推荐学生浏览一些关于自律的网站和博客，如“自律加油站”、“自律之路”等，以获取更多的自律知识和技巧。
（3）实践基地：推荐学生参加一些关于自律的实践活动，如自律训练营、自律俱乐部等，以提高自己的自律能力。
2. 拓展建议：为学生提供具体的拓展学习建议，如阅读指定书籍、参加在线课程、参观实践基地等。
（1）阅读指定书籍：要求学生在课后阅读《自控力》、《自律的力量》等书籍，并写一篇读书笔记，分享自己的感悟和收获。
（2）参加在线课程：推荐学生参加一些关于自律的在线课程，如“自律提升计划”、“自律与自我管理”等，以获取更多的自律知识和技巧。
（3）参观实践基地：鼓励学生参加一些关于自律的实践活动，如自律训练营、自律俱乐部等，以提高自己的自律能力。 |
七、板书设计
一、自律的定义与重要性
- 自律的定义
- 自律的重要性
二、自律的基本原则
- 自我意识
- 目标设定
- 计划制定
- 自我监控
三、自律的技巧
- 自我激励
- 时间管理
- 情绪控制
四、自律在生活中的应用
- 学习目标设定
- 时间管理实践
- 克服拖延的技巧
五、总结与反馈
- 自律的重要性回顾
- 自律技巧的应用
- 学生感悟分享
六、作业布置
- 读书笔记分享
- 自律计划制定
- 自律实践报告
板书设计应简洁明了，突出重点，准确精炼，概括性强，同时具有艺术性和趣味性，以激发学生的学习兴趣和主动性。 |
八、典型例题讲解
1. 例题1：请解释自律的定义和重要性。
答案：自律是指个体在自我意识的基础上，通过自我管理和自我监控，自觉遵守道德规范和社会规则，实现自我成长和发展。自律的重要性在于，它能够帮助个体更好地管理自己的行为和情绪，提高自我控制力，实现个人目标和价值。
2. 例题2：请列举自律的基本原则，并简要说明每个原则的含义。
答案：自律的基本原则包括自我意识、目标设定、计划制定、自我监控。
- 自我意识：是指个体对自己的认识和了解，包括自己的优点和不足，以及自己的情绪和行为模式。
- 目标设定：是指个体根据自己的需求和目标，设定清晰、具体、可衡量的目标。
- 计划制定：是指个体根据目标制定详细的行动计划，包括具体的行动步骤、时间安排和资源分配。
- 自我监控：是指个体在执行计划的过程中，对自己的行为和情绪进行监控和调整，以确保目标的实现。
3. 例题3：请列举自律的技巧，并简要说明每个技巧的含义。
答案：自律的技巧包括自我激励、时间管理、情绪控制。
- 自我激励：是指个体通过自我激励的方式，激发自己的内在动力和积极性，以实现目标和计划。
- 时间管理：是指个体通过有效的时间管理和规划，合理安排自己的时间，提高自己的工作效率和质量。
- 情绪控制：是指个体通过有效的情绪控制和调节，保持良好的情绪状态，以实现目标和计划。
4. 例题4：请说明自律在生活中的应用，并举例说明。
答案：自律在生活中的应用包括学习目标设定、时间管理实践、克服拖延的技巧。
- 学习目标设定：是指个体根据自己的学习需求和目标，设定清晰、具体、可衡量的学习目标，并制定相应的行动计划。
- 时间管理实践：是指个体通过有效的时间管理和规划，合理安排自己的时间，提高自己的学习效率和质量。
- 克服拖延的技巧：是指个体通过有效的情绪控制和调节，保持良好的情绪状态，以克服拖延和提高工作效率。
5. 例题5：请解释自律的道德品质和社会责任感，并举例说明。
答案：自律的道德品质和社会责任感是指个体在遵守道德规范和社会规则的基础上，自觉履行自己的社会责任和义务。
- 自律的道德品质：是指个体在遵守道德规范的基础上，自觉做到诚实守信、尊重他人、遵守规则等。
- 自律的社会责任感：是指个体在社会生活中，自觉履行自己的社会责任和义务，如环境保护、公益事业等。 |
课堂小结
1. 自律的定义与重要性
自律是指个体在自我意识的基础上，通过自我管理和自我监控，自觉遵守道德规范和社会规则，实现自我成长和发展。自律的重要性在于，它能够帮助个体更好地管理自己的行为和情绪，提高自我控制力，实现个人目标和价值。
2. 自律的基本原则
自律的基本原则包括自我意识、目标设定、计划制定、自我监控。
- 自我意识：是指个体对自己的认识和了解，包括自己的优点和不足，以及自己的情绪和行为模式。
- 目标设定：是指个体根据自己的需求和目标，设定清晰、具体、可衡量的目标。
- 计划制定：是指个体根据目标制定详细的行动计划，包括具体的行动步骤、时间安排和资源分配。
- 自我监控：是指个体在执行计划的过程中，对自己的行为和情绪进行监控和调整，以确保目标的实现。
3. 自律的技巧
自律的技巧包括自我激励、时间管理、情绪控制。
- 自我激励：是指个体通过自我激励的方式，激发自己的内在动力和积极性，以实现目标和计划。
- 时间管理：是指个体通过有效的时间管理和规划，合理安排自己的时间，提高自己的工作效率和质量。
- 情绪控制：是指个体通过有效的情绪控制和调节，保持良好的情绪状态，以实现目标和计划。
4. 自律在生活中的应用
自律在生活中的应用包括学习目标设定、时间管理实践、克服拖延的技巧。
- 学习目标设定：是指个体根据自己的学习需求和目标，设定清晰、具体、可衡量的学习目标，并制定相应的行动计划。
- 时间管理实践：是指个体通过有效的时间管理和规划，合理安排自己的时间，提高自己的学习效率和质量。
- 克服拖延的技巧：是指个体通过有效的情绪控制和调节，保持良好的情绪状态，以克服拖延和提高工作效率。
5. 自律的道德品质和社会责任感
自律的道德品质和社会责任感是指个体在遵守道德规范和社会规则的基础上，自觉履行自己的社会责任和义务。
- 自律的道德品质：是指个体在遵守道德规范的基础上，自觉做到诚实守信、尊重他人、遵守规则等。
- 自律的社会责任感：是指个体在社会生活中，自觉履行自己的社会责任和义务，如环境保护、公益事业等。
当堂检测
1. 请解释自律的定义和重要性。
2. 请列举自律的基本原则，并简要说明每个原则的含义。
3. 请列举自律的技巧，并简要说明每个技巧的含义。
4. 请说明自律在生活中的应用，并举例说明。
5. 请解释自律的道德品质和社会责任感，并举例说明。 |
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首先，我发现学生在理解自律的定义和重要性方面存在一定的困难。有些学生对于自律的概念感到困惑，不知道如何将其应用到日常生活中。因此，在未来的教学中，我计划通过更多的实例和实践活动，帮助学生更好地理解和掌握自律的概念。
其次，我在课堂上发现一些学生在参与讨论和实践活动中不够积极。这可能是因为他们对自律的概念还不够熟悉，或者是因为他们对于自律的重要性还不够重视。因此，在未来的教学中，我计划通过更多的互动和小组活动，激发学生的参与热情，提高他们的学习兴趣。
再次，我发现一些学生在完成课堂练习时遇到了一些困难。这可能是因为他们对自律的概念和技巧还不够熟练，或者是因为他们在实践中的应用能力还需要提高。因此，在未来的教学中，我计划通过更多的练习和反馈，帮助学生提高自律的能力和应用能力。
最后，我在课堂上发现一些学生在课堂小结和当堂检测方面存在一些问题。这可能是因为他们对自律的概念和技巧还不够熟悉，或者是因为他们在课堂学习中的注意力不够集中。因此，在未来的教学中，我计划通过更多的课堂小结和当堂检测，帮助学生巩固学习成果，提高他们的学习效果。 |
