你好！愤怒主题班会教案

　　你好!愤怒

　　教学目标

　　知识与技能：正确认识愤怒情绪，理解愤怒情绪的意义。

　　过程与方法：能够察觉并表达出愤怒情绪背后的需要。

　　情感态度与价值观：体验愤怒情绪，感受愤怒情绪背后的需要。

　　教学重难点

　　重点：理解愤怒背后的需要并表达出愤怒情绪背后的需要。

　　难点：理解愤怒背后的需要。

　　教学方法

　　讲授法、讨论法、谈话法

　　教学过程

　　一、热身活动：体验愤怒——有奖问答

　　同学们好，今天上课之前老师要考考大家，看哪组能答出来，回答正确的小组有奖励。

　　问题：

　　1.今年是新中国成立多少周年?

　　2.北京奥运会是哪一年举办?

　　提问：1)当老师偏心的时候，你是什么心情?

　　生：不公平、生气、愤怒、……

　　2)你的身体有哪些变化?这种感觉好不好?

　　生：不好

　　师：原来说起愤怒时，给大家是这样不好的感觉!但是生活中我们难免会有愤怒的时候，最近老师就时常听到同学在和我说，老师我好生气啊!那么当愤怒来临时，我们到底在愤怒什么?我们应该怎么和它相处呢?今天我们就一起来走进愤怒。请同学们在心里和你内心那只愤怒的小鸟打声招呼，说声“你好!愤怒”。

　　二、团体转换：愤怒背后的需要

　　师：刚才同学们发现老师偏心时，有的同学一下就变得愤怒了起来。就像被按下了愤怒的按钮。那么，你的愤怒按钮是什么?你会因为什么事情愤怒呢?

　　分享：我的愤怒按钮(位同学)

　　生：骂我的父母，不公平，被朋友背叛……

　　师：看来每个人的愤怒按钮都是不同的，现在老师给大家1分钟的时间，请在我们的卡片上写出你的愤怒按钮，以及你在愤怒时会做出的反应。

　　你好!愤怒 愤怒按钮 我的需要 我的反应 新的行动 请1名同学分享

　　师：为什么你会愤怒?

　　生：因为他……

　　师：如果换个人，或者换个时间，你还会这愤怒吗?

　　生：不会

　　师：也就是说其实你愤怒，你想要被尊重、被平等对待……

　　那么这里有几位同学也感受到了愤怒，发生了什么?我们一起来看看……

　　总结：原来我们的愤怒就像图片上的这座冰山那样，愤怒只是冰山上展现出的小小的一角，最容易被看到。而冰山下面，我们内心深处渴望的那些像是想要被理解、被尊重、被接纳、被信任、被支持、保护自己的东西、取得成就等等……这些心理上的需要却藏在愤怒的下面，不被感觉、不被看到。当我们的需要没有被照顾到，甚至还被触碰时，我们就很容易变得愤怒起来。

　　师：你愤怒背后的需要是什么?请大家用1分钟的时间把它找出来并写在卡纸的第二栏。

　　三、团体工作阶段：合理表达愤怒

　　师：那么，愤怒的时候，我们会怎么做呢?

　　生：怼回去，我会静静的消化。

　　师：也就是说，那么不管是“怼回去”还是一个人静静，就是战斗或者是逃跑两种模式。那么，战斗或逃跑会让事情变得怎么样呢?我们来进入愤怒小剧场：

　　剧情：

　　周考数学只考了75分，妈妈看到了我的成绩以后说……

　　妈妈：怎么只考了75分?计算题又错那么多?我不是跟你说过要仔细检查，验算?你有没有听进去啊?你知不知道为了你的学习，我多累……你能不能让我少操点心?

　　(反应1)低着头，转过头去悄悄的说，我也不想这样啊,然后偷偷哭起来……

　　(反应2)又说这些?!你怎么总是说一样的话?然后母子吵起来……

　　(反应3)妈妈，当您因为成绩唠叨我的时候，我感到很生气，因为我也想考好，您再这样唠叨我让我感到不被理解、一无是处，我希望您可以少说我一些，在我难过的时候可以理解我。

　　提问：1.你更喜欢那种方式?

　　2.为什么喜欢这种?

　　生：第一种我会气很久;第二种虽然当时很爽，但过后会后悔、自责;第三种有种心情舒畅的感觉……

　　师：同学们有没有看到了语言的力量，同样一件事情，因为表达的方式不同，结果截然不同。那第三种方式大家想不想自己也能学会?

　　生：想。

　　师：那么我们就一起来学习表达愤怒的三段式，哪三段呢?首先，第一句话“当……”说出自己的愤怒按钮，然后;第二句话“我觉得……”表达 愤怒背后我真实的需要，最后提出建议。但是要注意说话的语音、语调和语气。

　　是不是很简单?那么我们一起来练一练。

　　1.家里来的客人没有经过我的同意就拿了我的东西;

　　当你没有经过我的同意就拿了我的东西时，

　　我觉得很愤怒，因为这些东西对我来说很珍贵、我都是小心保护的，

　　我希望你下次能在拿东西之前先问我的意见。

　　2.考试没考好，妈妈还在不停的唠叨我。

　　当您因为成绩唠叨我的时候，

　　我觉得很生气，因为我其实也很难过，您的唠叨让我感觉到不被理解，没有人支持我，

　　我希望您可以少说我一些，在我难过的时候可以理解我。

　　提问：这样表达以后，你有什么感受?

　　生：我会觉得我可以解决这个问题……

　　练习是为了更好的生活，让我们通过亲身体验来感受一下：

　　1.组内交流各自的愤怒按钮;

　　2.用“愤怒表达三段式”的方式来重新表达，并将新的表达方式写在卡片上;

　　3.活动时间4分钟，时间到请立即坐好。

　　提问：新的表达方式给你什么新的感受?

　　生：让我在愤怒时可以多一种选择，我可以改善人际关系……

　　四、团体结束

　　总结：每一个人都会有愤怒的时候，学会倾听愤怒背后的心声，发现愤怒背后那些被忽视的需要，尝试合理表达自己的需要，能够让我们更了解自己、照顾好自己的情绪;也就可以少一些愤怒，少一些伤人伤己的战或逃，多一些理解，共同营造互助沟通、团结理解的班集体。