文章来 源初 中教师91 0w .net 你好!愤怒
教学目标
知识与技能:正确认识愤怒情绪,理解愤怒情绪的意义。
过程与方法:能够察觉并表达出愤怒情绪背后的需要。
情感态度与价值观:体验愤怒情绪,感受愤怒情绪背后的需要。
教学重难点
重点:理解愤怒背后的需要并表达出愤怒情绪背后的需要。
难点:理解愤怒背后的需要。
教学方法
讲授法、讨论法、谈话法
教学过程
一、热身活动:体验愤怒——有奖问答
同学们好,今天上课之前老师要考考大家,看哪组能答出来,回答正确的小组有奖励。
问题:
1.今年是新中国成立多少周年?
2.北京奥运会是哪一年举办?
提问:1)当老师偏心的时候,你是什么心情?
生:不公平、生气、愤怒、……
2)你的身体有哪些变化?这种感觉好不好?
生:不好
师:原来说起愤怒时,给大家是这样不好的感觉!但是生活中我们难免会有愤怒的时候,最近老师就时常听到同学在和我说,老师我好生气啊!那么当愤怒来临时,我们到底在愤怒什么?我们应该怎么和它相处呢?今天我们就一起来走进愤怒。请同学们在心里和你内心那只愤怒的小鸟打声招呼,说声“你好!愤怒”。
二、团体转换:愤怒背后的需要
师:刚才同学们发现老师偏心时,有的同学一下就变得愤怒了起来。就像被按下了愤怒的按钮。那么,你的愤怒按钮是什么?你会因为什么事情愤怒呢?
分享:我的愤怒按钮(位同学)
生:骂我的父母,不公平,被朋友背叛……
师:看来每个人的愤怒按钮都是不同的,现在老师给大家1分钟的时间,请在我们的卡片上写出你的愤怒按钮,以及你在愤怒时会做出的反应。
你好!愤怒 愤怒按钮 我的需要 我的反应 新的行动 请1名同学分享
师:为什么你会愤怒?
生:因为他……
师:如果换个人,或者换个时间,你还会这愤怒吗?
生:不会
师:也就是说其实你愤怒,你想要被尊重、被平等对待……
那么这里有几位同学也感受到了愤怒,发生了什么?我们一起来看看……
总结:原来我们的愤怒就像图片上的这座冰山那样,愤怒只是冰山上展现出的小小的一角,最容易被看到。而冰山下面,我们内心深处渴望的那些像是想要被理解、被尊重、被接纳、被信任、被支持、保护自己的东西、取得成就等等……这些心理上的需要却藏在愤怒的下面,不被感觉、不被看到。当我们的需要没有被照顾到,甚至还被触碰时,我们就很容易变得愤怒起来。
师:你愤怒背后的需要是什么?请大家用1分钟的时间把它找出来并写在卡纸的第二栏。
三、团体工作阶段:合理表达愤怒
师:那么,愤怒的时候,我们会怎么做呢?
生:怼回去,我会静静的消化。
师:也就是说,那么不管是“怼回去”还是一个人静静,就是战斗或者是逃跑两种模式。那么,战斗或逃跑会让事情变得怎么样呢?我们来进入愤怒小剧场:
剧情:
周考数学只考了75分,妈妈看到了我的成绩以后说……
妈妈:怎么只考了75分?计算题又错那么多?我不是跟你说过要仔细检查,验算?你有没有听进去啊?你知不知道为了你的学习,我多累……你能不能让我少操点心?
(反应1)低着头,转过头去悄悄的说,我也不想这样啊,然后偷偷哭起来……
(反应2)又说这些?!你怎么总是说一样的话?然后母子吵起来……
(反应3)妈妈,当您因为成绩唠叨我的时候,我感到很生气,因为我也想考好,您再这样唠叨我让我感到不被理解、一无是处,我希望您可以少说我一些,在我难过的时候可以理解我。
提问:1.你更喜欢那种方式?
2.为什么喜欢这种?
生:第一种我会气很久;第二种虽然当时很爽,但过后会后悔、自责;第三种有种心情舒畅的感觉……
师:同学们有没有看到了语言的力量,同样一件事情,因为表达的方式不同,结果截然不同。那第三种方式大家想不想自己也能学会?
生:想。
师:那么我们就一起来学习表达愤怒的三段式,哪三段呢?首先,第一句话“当……”说出自己的愤怒按钮,然后;第二句话“我觉得……”表达 愤怒背后我真实的需要,最后提出建议。但是要注意说话的语音、语调和语气。
是不是很简单?那么我们一起来练一练。
1.家里来的客人没有经过我的同意就拿了我的东西;
当你没有经过我的同意就拿了我的东西时,
我觉得很愤怒,因为这些东西对我来说很珍贵、我都是小心保护的,
我希望你下次能在拿东西之前先问我的意见。
2.考试没考好,妈妈还在不停的唠叨我。
当您因为成绩唠叨我的时候,
我觉得很生气,因为我其实也很难过,您的唠叨让我感觉到不被理解,没有人支持我,
我希望您可以少说我一些,在我难过的时候可以理解我。
提问:这样表达以后,你有什么感受?
生:我会觉得我可以解决这个问题……
练习是为了更好的生活,让我们通过亲身体验来感受一下:
1.组内交流各自的愤怒按钮;
2.用“愤怒表达三段式”的方式来重新表达,并将新的表达方式写在卡片上;
3.活动时间4分钟,时间到请立即坐好。
提问:新的表达方式给你什么新的感受?
生:让我在愤怒时可以多一种选择,我可以改善人际关系……
四、团体结束
总结:每一个人都会有愤怒的时候,学会倾听愤怒背后的心声,发现愤怒背后那些被忽视的需要,尝试合理表达自己的需要,能够让我们更了解自己、照顾好自己的情绪;也就可以少一些愤怒,少一些伤人伤己的战或逃,多一些理解,共同营造互助沟通、团结理解的班集体。 文章来 源初 中教师91 0w .net
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