来 源初 中教 师*网 w Ww.9 1 0w.net 为培养学生良好的生活习惯,提高学生自理能力,确保我校学生有充沛的精力,全心投入到学习中去,现结合学校的实际情况和学校相关的管理要求,特制订本制度,每一位学生必须遵守:
1、防止学业过重挤占睡眠时间
学校将继续提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量,指导学生充分利用课后服务时间,使学生在校内基本完成书面作业,避免学生回家后作业时间过长,挤占正常睡眠时间。
2、指导提高学生睡眠质量
教师将关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,及时提醒学生并与家长沟通。班主任老师将统筹好学生回家后的时间安排,坚持劳逸结合、适度锻炼;指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
3、家长要监督孩子不晚于21:20上床睡觉,保证孩子每天睡眠时间不少于10小时。夏季要坚持午休1小时。
4、家长要帮孩子养成准时上床,按时入睡的好习惯。准时、按时的睡眠时间有助于孩子尽快进入睡眠状态,提高睡眠质量。
5、家长要给孩子营造良好的睡眠环境。控制室内适宜的亮度温度及湿度。屏蔽噪音,可放一些助睡眠的音乐。
6、孩子因身体或其他原因未能在就寝之前完成作业,可终止作业,按时就寝。 来 源初 中教 师*网 w Ww.9 1 0w.net
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