初一年级体育与健教案集 耐力跑——定时跑教材耐力跑:定时跑 男五分中女：4分钟难点：途中跑时正确的呼吸法：体会呼吸法和节奏教学目标知识目标：学生能复述途中跑时正确的呼吸法与节奏，知道耐久跑对跑的重要性目标：学生能步幅均匀。重心平稳跑完规定的时间，能以二。三步一呼气，二，三步一吸气的节奏匀速跑进情感目标：学生能不甘落后坚持跑完全程。密度：男生5分，女生4分教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数教师修改意见教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。学生在练习游戏时可开始部分一规在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生。2分全班成二列横队集合。组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★ （图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一游戏一游戏：追捕目的：速度和灵活性规则：1：跑到场外者不准再进入场内2：追捕手用手可触及其他人身体的部位教法1：教师讲解练习法和要求2；鼓励学生主动参与运动52二、学生练习图形。 1：学生明确游戏规则2：练习时主动参与运动3了解法和要求教学过程教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数学生自己带操，培养自主教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分51810练习对形（图三）学生在教师口令指挥下进行练习××××× O O××××× O O××××× O O××××× O O基本部分耐力跑一、1、教师的技术要领讲解途中跑的技术要领，要求：注意呼吸法和呼吸节奏2：布置学生练习内容A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆臂和脚落地动作C:中速反复跑100M——200MD定时跑男5分钟女4分钟：3：教师观察并巡回指导4：教师总结评价一、1、练习图形 图一 1：学生记住途中跑的要求2学生练习内容A：原地小步跑接行进间小跑步，要求：上体正直，步幅小体会腿前摆，脚落地动作B:原地半高抬腿跑，上体稍前倾，体会摆 |
