立定跳远教学内容立定跳远辅助教材篮球和羽毛球教学目标通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的，为全年的体育打下一个坚实的。通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又了全班同学的凝聚力，为推动班级的优作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。学生练习次数：12~16次内容教 学 步 骤 难点帮 助 与 保 护开始部分体育委员带领班级在大操场中央集队。并检查汇报人数。师生相互问好。教师宣布本堂课的教学内容和教学法。检查学生的服装是否符合上课的要求。安排见习生。学生集队的位置如下：0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * *0 0 0 0 0 0 0* * * * ¤准备部分慢跑：学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。在操场中央成体操队形做徒手操上肢运动肩绕环运动腹背运动体侧运动弓箭步压腿侧压腿运动跳跃运动膝关节运动踝关节运动动作幅度要大一点，不能装模作样，出工不出力。使学生认识到准备活动的重要性，并充分做好准备活动，繁殖意外伤害事故的发生。基本部分立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上） 前踢腿练习 要求：学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。侧踢腿练习 要求：学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。高抬腿练习 要求：身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。两臂要前后摆臂，眼看前。立定跳远立定多级跳要求：在立定多级跳的时候，身体一定要协调。特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。立定跳远要求：脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。以上几组练习完成的同学进行球类活动男生活动篮球和乒乓球女生活动羽毛球和乒乓球每组8次共3组每组8次共3组每组8次共3组每组8次共5组每组8次共5组结束部分全体学生集队进行适当的本堂课总结师生放松运动学生帮助教师送还体育器材布置下堂课的教学内容和学生练习的内容。注重学生的自我评价和学生的互相评价。做好整理运动。师生再见要有礼貌。 |
