初中教师网 （1）教师讲解游戏规则和要求要求：纪律性强3、徒手操（双人练习） 教师口令指挥，并且进行讲解示范12分钟体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。成四列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ （图一）“老师好！认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。（1）学生认真听讲，记 住游 戏时的有关要求。学生按下图进行练习：××××× O O O O O ×× ××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O☆1~2次1次基本部分一、男生学习原地高、低运球；双手胸前传球。二、女生排球垫球三素质练习（一）高运球动作要点：手按拍球的部位要正确。（二）低运球动作要点：两膝弯屈，降低身体重心，上体前倾；手按拍球要短促有力，控制球的高度。（三）双手接球动作要点：伸手迎球在手触球时，收臂后引缓冲，持球胸腹前，动作连贯一致。（四）双手胸前传球动作要点：蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、抖（腕）、拨（指）动作连贯，双手用力均匀。反弹球用力向前下（五）女生排球垫球正面垫球： （1）准备姿势：面对来球向，两脚开立略宽肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌着地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置腹前。 （2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下。击球点在腹前一臂左右距离，便控制用力大小并可根据垫球的向，调整手臂的角度。 （3 ）击球用力：两臂 靠拢前伸插入球下，靠手臂上抬力量增加球的力，同时配合趴地跟腰动作，使身体重心向前上移动。击球时，两臂要形成一个平面，身 |
