教学内 容障碍跑：跨栏 自选项目练习教 学重难点跨栏坐的正确姿势攻摆腿和起跨腿正确动作学习目 标1、认知目标：通过本课的学习， 进一步 复 习巩固所学的基本技术2、技能目标：通过本课的学习，加强所学技术的运用 3 、发展目标：发展学生的柔韧性、协调性4、情感目标：发展敢拼搏不畏困难的好意品 质课的部 分教学内容时 间组织形式教师主导学生 主体次数阶目标与要求导入阶 一、 教学规1、集合整队，检查服装2、师生问好， 宣布本次课的内容3、安排见习生二、准备活动1、绕径场慢跑一圈2、准备活动“跨栏坐”要求：动作准确、协调，尽量下压上体2分 钟3分钟3分钟成四列横队站立((((((((((((((((((((((((▲(学生▲教师两路纵队跑进成体操队形站立后坐好( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ▲1、检查场地，督促学生集合，检查服装2、向学生问好宣布本次内容务3、安排见习生做适当运动讲述要求指挥练习1、提出动作要求2、老师口令指挥1、在指定地点集合2、向老师问好，并认真听讲3、见 习生做适当活动学生按要求跑进,注意运用三步一吸三步一呼的正确呼吸法1、认真领会要求2、听口 令积极练习 集合快、静、齐精神饱满 充分热身克服肌肉的粘滞性预防损伤为下一阶练习做好准备实阶三、教学内容1、攻摆腿过边栏练习⑴原地抬腿做下压练 习要求：攻摆腿大小 腿折叠高抬，然后向前蹬直大小腿并下压共14分 钟采用分组轮换式进行练习，男生先跨栏，女生先自选项目练习⑴队形：四列横队原地练习1、教师讲解、示范动作要领2、提出要求3、教师巡回检查指导，纠正1、认真领会动作要领和要求2、按要求进行练习体会积极下压的动作课的部 分教学内容时间组织形式教师主导学生主体次数阶目标与要求实阶⑵原地攻摆腿过 栏练习⑶小跑3-5步做攻摆腿过栏练习2、自选项目练习 可根据自身的爱好，选择篮球、排球、羽毛球、乒乓球等的练习共14分钟⑵分十路纵队 一路用一个栏 架，禁止跨反栏⑶同⑵1、教师讲解示范2、提出练习要求3、教师巡回检查指导，纠正提出要求1、学生观察示范并领会2、认真听取要求3、认真积极地练习，注意安全 学生快乐活动让学生开始认识栏架，逐步消除对栏架的畏惧发展个性争取掌握一项运动项目为终身锻炼的项目整理阶四、结尾1、放松练习⑴呼吸气放松⑵原地抖动上下肢2、小结3、下课4分钟成体操队形站立( ( ( ( ( ( |
